bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
ĐT Việt Nam chia làm 2 nhóm về nước tái đấu Singapore

Sau chiến thắng 2-0 trước Singapore ở bán kết lượt đi AFF Cup 2024, ĐT tuyển Việt Nam đã lên đường về nước để chuẩn bị cho trận lượt về.
Conor McGregor khó lên sàn với Jake Paul?

Conor McGregor đang đối mặt với nhiều rào cản hợp đồng khi lên kế hoạch đối đầu Jake Paul trong một trận quyền anh, giữa lúc anh chuẩn bị cho sự trở lại UFC sau hai năm vắng bóng.
Báo Thái Lan: 'Thua Philippines khiến cả đất nước bị sốc...'

Truyền thông xứ chùa Vàng tỏ ra quá đỗi ngỡ ngàng sau khi ĐT Thái Lan nhận thất bại trước Philippines ở bán kết lượt đi AFF Cup 2024.
Djokovic cần một chút may mắn

Cựu tay vợt Andrea Petkovic đưa ra nhận định rằng ngôi sao quần vợt người Serbia sẽ cần một chút may mắn để đạt được danh hiệu Grand Slam thứ 25 trong sự nghiệp.
Sao nhập tịch Philippines thốt lên 1 điều khi gieo sầu cho Thái Lan

Hậu vệ nhập tịch Kike Linares nói lời đặc biệt sau khi góp công giúp ĐT Philippines giành thắng lợi trước Thái Lan ở bán kết lượt đi AFF Cup 2024.