khởi động tập gym

Tư vấn

Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt

Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.

3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym

Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
Nhận định Adelaide United vs Brisbane Roar: Khuất phục sư tử, 13h00 ngày 08/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Adelaide United đang đứng thứ 3 sẽ tiếp đón Brisbane Roar đang ngụp lặn ở nhóm đèn đỏ tại vòng 22 VĐQG Úc.
Nhận định Melbourne City vs Macarthur: Top 2 thẳng tiến, 15h35 ngày 7/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Tại trận đấu thuộc vòng 22 A-League, Melbourne City sẽ tiếp đón Macarthur trong bối cảnh chỉ cần giành chiến thắng là sẽ nắm lợi thế tương đối lớn trong cuộc đua vào top 2 khi giai đoạn phân hạng khép lại.
Trực tiếp Benfica vs Barca, 03h00 hôm nay 06/3/2025 LIVE

(Trực tiếp bóng đá Benfica vs Barca) - Benfica và Barcelona tái đấu nhau ở vòng 16 đội UEFA Champions League sau khi đại diện Bồ Đào Nha đã thua CLB xứ Catalan ở vòng bảng.
Trực tiếp PSG vs Liverpool, 03h00 hôm nay 6/3/2025 LIVE

(Trực tiếp PSG vs Liverpool) - PSG và Liverpool là 2 trong số những đội bóng chơi cống hiến nhất ở UEFA Champions League năm nay. Trận đấu tới dù cả hai đều có những toan tính riêng, nhưng chắc chắn người hâm mộ không thể thiếu bàn thắng để ăn mừng.
Nhận định Nottingham vs Manchester City: Thử thách cực đại, 19h30 ngày 8/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Trận đấu sớm nhất của vòng 28 ngoại hạng Anh sẽ là màn đối đầu giữa Nottingham Forest và Manchester City tại City Ground. Với những gì đã thể hiện, Nottingham Forest hoàn toàn có quyền hy vọng vào việc có lần thứ 2 trong lịch sử đánh bại được nhà đương kim vô địch.