tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
Nhận định Bangkok Utd vs Rayong FC: Chênh lệch trình độ, 19h00 ngày 7/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Bangkok Utd đang đua vô địch, Rayong FC là đội bóng đua trụ hạng. Trình độ giữa 2 đội có sự chênh lệch không hề nhỏ, bất lợi sẽ nghiêng về phía đội khách trong 90 phút tới.
Nhận định Al Nassr vs Al Feiha: Hy vọng đua tranh, 22h20 ngày 7/2/2025

(Nhận định, dự đoán) - Al Nassr chào đón Al Feiha trên sân nhà của mình. 1 cuộc chiến mà đội chủ nhà buộc phải thắng, có 3 điểm thì họ mới có hy vọng đua tranh chức vô địch với Al Hilal và Al Ittihad. Ronaldo vẫn sẽ là cái tên được chờ đợi nhất ở trận đấu này.
67 năm thảm họa Munich: Vẫn là nỗi đau quá lớn cho MU

Hôm nay 6/2/2025, tròn 67 năm diễn ra thảm họa Munich khiến 23 cầu thủ Manchester United thiệt mạng.
Nhận định Nantes vs Brest: Chiến thắng cho đội khách, 1h00 ngày 8/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Lần thứ 3 gặp lại Nantes chỉ trong vòng chưa đầy 2 tháng, Brest được dự đoán sẽ có chiến thắng trước đối thủ tại vòng 21 Ligue 1.
Nhận định Bayern Munich vs Werder Bremen: Thêm một chiến thắng, 2h30 ngày 8/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Tiếp đón Werder Bremen trên sân nhà tại vòng 21 Bundesliga, Bayern Munich được dự đoán sẽ có thêm chiến thắng để giữ vững ngôi đầu.