tập tạ nặng

Tư vấn

1RM là gì? Ý nghĩa và cách xác định 1RM với người tập Gym

Các huấn luyện viên thường sử dụng khái niệm 1RM để xác định mức tạ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng về khái niệm 1RM và áp dụng 1RM vào luyện tập.

Nhận định Boluspor vs Galatasaray: Đội khách thắng đậm, 20h ngày 6/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Làm khách trên sân của Boluspor ở lượt 2 bảng C cúp quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, Galatasaray được dự đoán sẽ giành một chiến thắng đậm.
Nhận định Fenerbahce vs Erzurum: Chủ nhà đi tiếp, 0h30 ngày 6/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Tiếp đón đội bóng hạng dưới Erzurum tại cúp quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, Fenerbahce được dự đoán sẽ chiến thắng để đi tiếp.
Cầu thủ Việt kiều có bước tiến lớn ở Pháp

Sau khi thể hiện được sự tiến bộ, Kalvin Luong đã chuyển đến một giải đấu có cấp độ cao hơn ở Pháp.
TOP 10 ô tô bán chạy nhất Đông Nam Á năm 2024: Xe Nhật chiếm sóng

Danh sách 10 mẫu xe ăn khách nhất khu vực Đông Nam Á trong năm 2024 tiếp tục phản ánh sự thống trị của các thương hiệu Nhật Bản, đặc biệt là Toyota.
Nhận định AC Milan vs AS Roma: Đội khách đứt mạch thăng hoa, 03h00 ngày 06/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Gặp nhau ở tứ kết Coppa Italia, AC Milan và Roma sẽ hướng đến mục tiêu thoát khỏi nỗi lo ở Serie A để giành một suất vào bán kết.