tập tay 10 phút

Khỏe & Đẹp

Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này

Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.

Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút

Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
HLV ĐT Thái Lan: 'Xuân Son quan trọng nhất ĐT Việt Nam' LIVE

HLV Masatada Ishii bước vào buổi họp báo trước thềm trận chung kết lượt đi AFF Cup gặp ĐT Việt Nam.
Rời MU, Sancho hóa 'chiến thần tại Chelsea

Sau quãng thời gian bế tắc tại Manchester United, Jadon Sancho đã hồi sinh mạnh mẽ dưới màu áo Chelsea, trở thành nhân tố quan trọng trong đội hình của HLV Enzo Maresca.
Hé lộ thủ môn ĐT Việt Nam bắt chính chung kết AFF Cup

Người gác đền cho ĐT Việt Nam ở trận chung kết lượt đi AFF Cup 2024 với ĐT Thái Lan mới đây đã được hé lộ.
Nhận định Việt Nam vs Thái Lan: Lợi thế sân nhà, 20h00 ngày 2/1

(Nhận định lượt đi chung kết AFF Cup 2024) - Đội tuyển Việt Nam cần tận dụng lợi thế sân nhà Việt Trì, Phú Thọ trong trận lượt đi trước Thái Lan.
Việt Nam đón tin vui trước trận chung kết AFF Cup với Thái Lan

Trong một động thái mới nhất, Vũ Văn Thanh đã kịp bình phục chấn thương để có thể trở lại thi đấu trong trận chung kết AFF Cup 2024 gặp Thái Lan.