tập vai trước

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Báo Trung Quốc bất ngờ để mắt tới Xuân Son

Tờ 163.com bất ngờ chú ý tới tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son của ĐT Việt Nam.
Lịch thi đấu bán kết lượt đi AFF Cup 2024 hôm nay 26/12

Tối hôm nay 26/12, HLV Kim Sang-sik và các học trò sẽ có chuyến làm khách đến sân Jalan Besar - nơi diễn ra trận bán kết lượt đi AFF Cup 2024 giữa Việt Nam và Singapore.
Liverpool nhận cảnh báo ở Premier League

Liverpool đối mặt nguy cơ mất nhiều trụ cột vì án treo giò thẻ vàng, khiến cuộc đua vô địch Premier League thêm phần thách thức.
Code FC Online (FO4) mới nhất 12/2024 và cách nhập

Tổng hợp code FC Online / FIFA Online 4 mới nhất và hướng dẫn cách nhập code.
Oner: 'Faker đã thi đấu tốt ở trận chung kết nhưng ...'

Phỏng vấn Oner - Người đi rừng của T1 có những nhận xét bất ngờ về đàn anh Faker.