tư thế squat

Tư vấn

Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to

Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?

Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?

Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?
Nhận định Lille vs Monaco: Cân tài cân sức, 23h00 ngày 22/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Trận đấu hấp dẫn nhất của vòng thi đấu thứ 23 Ligue 1 sẽ là màn đối đầu giữa Lille và Monaco trên sân Mauroy. Với những gì 2 đội đã thể hiện, đây hứa hẹn sẽ là trận đấu diễn ra đầy kịch tính trong 90 phút.
Nhận định Arsenal vs West Ham: Nghiền nát búa tạ, 22h00 ngày 22/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Việc chỉ giành được bốn điểm trong bảy trận đấu Ngoại hạng Anh gần nhất – năm trong số đó kết thúc bằng thất bại khiến West Ham e ngại khi chạm trán Arsenal ở vòng 26.
Nhận định Wolfsburg vs Bochum: Bầy sói nổi giận, 21h30 ngày 22/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Wolfsburg hướng tới trận thứ 5 liên tiếp bất bại khi gặp Bochum xếp áp chót Bundesliga tại vòng 23.
Nhận định Parma vs Bologna: Lao dốc không phanh, 21h00 ngày 22/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Tiếp đón Bologna ở vòng 26 Serie A, Parma được dự đoán sẽ phải nhận thêm một trận thua và lao dốc không phanh trên bảng xếp hạng.
Nhận định Rayo Vallecano vs Villarreal: Đội khách gặp khó, 22h15 ngày 22/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Không nằm ngoài dự đoán, thất bại 0-1 tại xứ Catalunya vẫn là kết quả chấp nhận được với đội quân của HLV Inigo Perez. Tiếp đón Villarreal trên sân nhà Campo de Futbol de Vallecas trong khuôn khổ vòng 25, mục tiêu có điểm không hề quá sức với đại diện thành Madrid.